Yoga para perda de peso

Nos Estados Unidos hoje, os casos de obesidade têm se tornado uma causa cada vez maior de preocupação entre a população média. As estatísticas alarmantes tanto nos informam que mais de 130 milhões de adultos (20 anos ou mais) sofrem de problemas de ganho de peso extremo. As implicações médicas da obesidade fazem deste um grande motivo de preocupação. Fatores de risco para a obesidade incluem diabetes, colesterol alto, doença coronariana, hipertensão, acidente vascular cerebral, osteoartrite (A condição degenerativa da cartilagem e articulações), apnéia do sono, câncer de mama, câncer colorretal, câncer de endométrio, câncer renal, complicações na gravidez, a menstruação irregularidades, fugas de urina, cabelo corporal excessiva e depressão.

Embora existam muitos programas eficazes de perda de peso muito nos Estados Unidos, como você sabe quais são para você? Perda de peso pílulas trabalho, mas como regra geral não são a alternativa saudável. Muitos emagrecimento programas são formatados especialmente para alguém em um determinado intervalo de obesidade, para que eles não têm razão para qualquer um. Um programa de menor peso alvo teria efeitos adversos sobre alguém que sofria de obesidade mórbida, já que os obrigam a trabalhar muito duro para sua condição particular. Os efeitos podem ser tão extremo como ataque cardíaco ou problemas respiratórios. Além disso, se você perder muito peso muito rapidamente, corre o risco de ter a pele flácida pendurado fora de seu corpo, e isso geralmente leva à depressão e, ocasionalmente, até mesmo Agorafobia.

Com todas essas informações angustiante, onde está a pessoa obesa para ligar para um programa de perda de peso que funciona? Há um que trabalha para todas as idades e pesos, e que é o Yoga. Yoga oferece uma opção de perda de peso lenta e constante que mantém a saúde individual, desde que perder peso. Embora não seja tão rápida, pode ser permanente.

Um programa de perda de peso Yoga é um sistema de cinco etapas que provou ser muito popular e teve bons resultados. Este programa consiste em uma série de técnicas de limpeza. Estes são Kriya Kunjal, que é de lavagem e limpeza do estômago, pulmão Basti que é a limpeza do cólon, laghu shankha prakshalan, um processo de limpeza do sistema digestivo, Bagh, também conhecido como os exercícios tigre, e Asans Ioga, que envolve posturas.

Em muitos casos, o indivíduo em questão tem mais de um problema de peso em uma área do que o outro. Por exemplo, o peso de pessoas pode manifestar-se na região abdominal, enquanto a outra 'é pode estar na região glútea. Nestas situações, o regime integral Yoga perda de peso mencionado acima não é realmente necessário. Yoga faz opções de presentes para aqueles que procuram abordar a questão da obesidade em determinadas áreas.

No abdômen, há muitas opções, como o elevador abdominal, criança pose, selo yoga pose, eo Asana Mover Naval. Para os braços e pernas, temos a postura do cachorro, a pose da árvore, ea Ponte Pose. Para o peito, Yoga oferece o herói pose, a torção da coluna, o triângulo pose e cobra a pose. Para coxas e quadris, temos a saudação do sol, o cão colocam mais uma vez, o avançado vento de liberação pose, ea prosa ângulo.

Estes são apenas um grupo seleto das soluções que o Yoga oferece para aqueles com problemas de obesidade ou peso. Estude sobre o assunto profundamente antes de você realmente tentar fazê-lo e sempre consultar o seu médico de família.